Co dla Ciebie stało się nudne? To, że piszę Ci cały czas, że żle interpretujesz moje wypowiedzi. Po prostu to nie jest przyjmne, gdy ktoś WMAWIA innym, że uważamy tak a nie inaczej, skoro uważamy inaczej! Ja nie próbuję Cię przekonać, że nie masz racji, nie po to piszę, chce jedynie byś poprawnie interpretował moje wypowiedzi, skoro już się do [...]
Białko w suplemencie jest po prostu szybciej trawione, co do przyswajalności to proteiny trawią się dopiero w jelicie cienkim dlatego tym nie masz co sobie zaprzątać głowy. Nie patrzyłbym też na wszystko kategoriami 'karkówka lepsza niż proszek' bo raz że dieta powinna opierać się o różne źródła, a dwa że odżywka jest czymś stworzonym właśnie po [...]
[...] nie mylę a Ty tam mieszkasz czy co? Ja w Pradze mieszkam więc dało by się dojechać pociągiem na luzie popatrzeć ale jak w przyszłym roku to jeszcze dużo może mi wypaść po prostu się zainteresowałem tematem jak widziałem właśnie ten rekord 84 to spoko było by popatrzeć. U mnie eagle fitness czasami robi takie mniejsze eventy to nawet spoko to [...]
Próba jak próba po prostu nieudana . Być może przy innej rozgrzewce by mnie nie wygło:) Spróbuje za tydzień ale to 53kg jest dla mnie ciężkie. Zakończyłem rozruch bica teraz troche więcej będzie z oparciem o ścianę muszę sie przyzwyczaić do tej pozycji :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-10-01 18:31:47
[...] relaksacją jeśli pragnie się jakiś zaawansowanych technik - opierać się na rozciąganiu statycznym (nazywane tu chyba rozluźnionym) - poszukać partnera do rozciągania, działa to wtedy dużo lepiej, można się całkowicie rozluźnić no i po prostu łatwiej Tak ujęty systematyczny trening musi dać efekt, jeśli nie to mamy sprawę dla lekarza.
[...] akcja, kiwka, akcja. Czy zabranie się z ciosem w bok, czy po cyrklu. Floyd to dla mnie trochę słaby przykład, bo to trochę freak ja Tyson i ślepe naśladowanie jego, raczej z dobrym przeciwnikiem kończy się słabo, patrz Proks vs Golovkin. Po prostu pewne rzeczy jeżeli nie jesteśmy geniuszami motoryki jak Floyd, czy RJJ w końcu nas zawiodą.
[...] sposób na poznanie reakcji przeciwnika. Czasem zawodnicy wchodzą z silną determinacją i trzeba przepuścić kilka ataków, żeby się trochę podmęczyli i uspokoili. Czasem są po prostu lepsi i niebezpieczni. Nasi trenerzy mają tendencję do ograniczania ilości technik wg własnego widzimisię. Prawidłowe nauczanie boksu polega na nauce wszystkich [...]
Tak jak zapowiadałem przetestowalem kalkulator Darkthorna i ... Dzienniczek jest w zasadzie OK, choć ma wiele wad, które jednak nie wynikają z winy autora, a raczej z specyfiki arkuszy kalkulacyjnych. Moim zdaniem po prostu Excel nie nadaje się do tego typu rzeczy, stąd też zdecydowaliśmy się z niego zrezygnować
planu treningowego nie ma wiec cięzko cos tu korygować, to co napisałaś to ogólny opis kierunku ćwiczeń. Dieta za mało kalorii oparta głównie na ww, po prostu się zagładzasz. W to co pokazują urządzenia nie wierz nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Poczytaj linki z regulaminu działu i sprobuj ułozyc diete i wybierz trening dla poczatkującej, [...]
[...] jak nie ebdziesz jej stymulowal treningiem silowym to uzna ze jest niepotrzebna i jej pozbedzie sie w pierwszej kolejnosci, jak wprowadzisz restrykcje kaloryczne. wiec tutaj bym po prostu na chwile obecna odpuscil i nie redukowal, trzymal sie tego co jest, a redukcje zaczal na spokojnie gdy mini okres zalowby%) i mozna bedzie wrocic na silke
[...] będą się opierać, Strickland uważa, że choć ich wysiłki mogą przynieść owoce, Ukraina prawdopodobnie stanie się „nowym Afganistanem na następne 30 lat”: „Ukraina powinna po prostu ugiąć kolano i stać się Rosją (…). Rozumiem, że jest do bani i owszem, możecie wygrać, ale czy naprawdę chcecie być nowym Afganistanem na następne 30 lat? Nie [...]
[...] forum w takim razie? Juz któryś raz różni funkcyjni zwracają mi uwagę, że zamieszczam posty nie w tym dziale co należy, potem lądują one jeszcze w kompletnie inym dziale, niż oni sami polecali przenieść. Po prostu bałagan kompetencyjny, każdy robi, jak uważa, że forum wg niego powinno wyglądać, a użytkownik jest zdezorientowany i zniechęcony.
Najlepsza byla by dla Ciebie Oma i Meta A nie mozesz po prostu jesc duzo? Od tego sie da przytyc. Ale czytaj duzo bo jak ja czytalem to co napisales to jakos dziwnie mi sie zrobilo... Albo nie czytaj tylko idz jesc!
Ale nie zapominajmy, ze sa osoby obdarowane genetycznie i jezli ta dziewczyna na zdjęciu wstawionym z piłka nie ma implantów to po prostu ma genetycznie tak zbudowane pośladki i tyle, ot cała tajemnica sylwetki. Nie zrobi sie z siebie innej osoby niz nam natura pozwala tylko w tych ramach mozna cokolwiek robić
Jajek może być i 6-8... Jak masz w danym dniu mniej mięsa, to wrzucasz po prostu więcej jaj i nabiału. Z podrobów polecam wątróbkę, bo tania i ma dużo białka, z dwa razy w tygodniu możesz śmiało jeść. Łącz w posiłkach kasze i zboża z nabiałem lub jajkami, wtedy roślinne białko zostanie lepiej wykorzystane przez organizm, bo uzupełni się z [...]
sadze, ze wiekszosci wam tylko sie wydaje ze ekto jestescie po prostu jestescie roznymi typami budowy a i tak wszyscy jecie za malo! dopiero po wrzuceniu normalnej ilosci jedzenia, cos zaczyna ruszac, a Wam sie wydaje ze to tony jedzenia sa
[...] duży. Zaczynały się u niego problemy z sercem przerośnięty mięsień sercowy czy jakoś tak. pewnego dnia znowu wyciskał 160 na ławeczce ale chyba zasłabł i ten cały ciężar po prostu go przygniótł i tak zginął. Nie wiem czy nawet jak ja bym tam był czy bym mu pomógł przecież to duży ciężar trzeba by było przynajmniej 2 osoby.Jak tylko pomyślę o [...]
Szukałem właśnie podobnego tematu i tu kolega z tym samym zapytaniem widzę, u mnie też mięśnie są widoczne mimo ,će ich nie ćwiczę i nie ćwiczyłem, po prostu mam taką sylwetkę typowo lekkoatletyczną bez tłuszczu i mięśnie dobrze widać też chciałbym w właśnie to doskonalić. Powiadacie więc ,ze trzeba by robić brzuch podciągając nogi do klatki w [...]
[...] ). Jestem przekonana,że gdyby dostał ten produkt był by zadowolony i szczęśliwy, a szczęśliwy mężczyzna to szczęście w domu. Uważam, że na faceta w tym wieku wygląda super, nie jeden młody może mu pozazdrościć wyglądu, zapału i zawzięcia w treningu. To po prostu dla Ciebie MIŚKU. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/695c1819840546b4867370b920d0fe0d.jpg
[...] ramiona, piaty dzień najszerszy, szósty dzień nogi. Co drugi dzień ćwiczy brzuch. Przy wzroście 175 cm, waży 83 kilogramy. Diety jako takiej nie ma. Pracuje na zmiany. W domu sprząta wszystko co jest strawne i co da się przeżuć. Trochę żartów. Lubi mięcho,ryż, płatki z jogurtem, ryby. Nigdy nie ważyliśmy porcji. Je po prostu tyle żeby się najeść.
Strict Curl - wycwiela
